性生活中男性朋友最害怕出现性功能障碍，因为房事对男性的重要性很大，更关系到夫妻感情的和谐，勃起不硬是近些年男性发病率较高的疾病，它不但会使性生活无法正常的进行，如果长期不治疗的话还会引发无生育的现象发生，那么勃起不硬能预防吗?这是很多男性朋友尤为关注的话题，下面我们针对性具体介绍一下，希望给男性朋友带来必要的帮助。
勃起不硬是性功能障碍疾病中常见一种，它是有一定的前期征兆的，勃起不硬能预防吗?实际上勃起不硬是可以预防的，那么怎样更好的预防勃起不硬是很多男性朋友关注的热点话题，对此，番禺康华医生表示，预防勃起不硬并非一朝一夕就能够完成的，男性朋友对待勃起不硬疾病不仅有一个正确的认识，还应该秉持持之以恒的态度做好下述几点对预防勃起不硬等性功能障碍有益的行为：
1、学习性知识
成年男性朋友，尤其是马上就要结婚的成年男性，平日里应该多了解性生活常识，这对于婚后的性生活帮助很大，更能及早的预防勃起不硬疾病，因为不少新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，结果以男方勃起不硬、性交失败收场。医生称，这类性质的勃起不硬是缺乏经验所致，不是病态。建议多掌握性性生活知识，慢慢丰富性生活经验。
2、了解生理波动
男性朋友应该了解一下自己的生理波动，比如在情绪不佳、过度疲劳等情况下，容易出现一时性的或者一个阶段性的勃起不硬，多半是正常的生理波动，对此提醒夫妻双方一定要有一个正确的认识，不要徒增思想负担，女方更不要因此埋怨、指责男方，以免弄假成真，导致勃起不硬。
3、饮食调养
应该注意饮食调养，可以吃些对提高性能力有帮助的食物，如羊肉、狗肉、麻雀、核桃、养肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山yao、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，番禺康华医生称，这些饮食调养，一定程度上都能帮助预防勃起不硬等性功能障碍问题。
4、提高身体素质
即使平时工作再忙，也应该抽出时间关注自己的身体健康，应该提高身体素质，因为当过度疲劳、睡眠不足、身体虚弱、紧张持久的脑力劳动等，都会导致勃起不硬疾病的发生，男性朋友要想远离勃起不硬等男性疾病，积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过劳很重要。
5、节房事
男性朋友应该节房事，房事应该适度，因为长期房事过度，沉浸于不良性信息等，都是导致勃起不硬的重要原因之一，有过此经历的夫妻比较好是分床睡、停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。
以上针对“勃起不硬能预防吗”做了相关阐述，想必男性朋友一定有了相应认识，在此特别的提醒广大男性朋友，日常生活中应该积极做好勃起不硬的预防工作，养成良好的生活习惯等，当房事中出现勃起不硬现象时，应该积极到正规医院就诊，根据查明的病因针对性治疗。
如果您有男性疾病方面的问题，请咨询番禺康华在线医生，详情点击在线咨询
番禺康华将男性疾病细分为性功能障碍专科、前列腺疾病专科、男性不育专科、男性生殖整形… 详细 >>
男性阴茎勃不起日常要怎么预防
造成男性性生活勃不起的原因
阳痿为何总会反反复复发作