如何更有效预防勃起不硬的发生?相信这是很多男性朋友所关注的，因为大家都知道勃起不硬疾病对于男性的危害很大，无论是心理上、身体上、还是心理上来说，所以男性朋友应该多关注自己的身心健康，及早的做好预防工作，下面针对这个问题我们具体介绍一下。
1、夫妻之间应互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。
2、进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致 ED 主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思 想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。
3、培养正确的性观念。
培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。
4、注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中yaoyao膳。也可选食。
5、烟酒可导致阴茎勃起障碍。使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者好在日常生活中远离烟酒。
6、加强锻炼。锻炼不只对人的心脏有益。减少勃起不硬的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防勃起不硬。医生表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低勃起不硬危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患勃起不硬的几率。
以上介绍了如何更有效预防勃起不硬的发生，可见男性朋友应该在日常生活中养成良好的生活习惯，注意合理的饮食搭配，加强体育锻炼，多了解一些勃起不硬方面的常识，及早的做好预防工作。
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