多运动多身体有很多好处，除了强身健体增强自身免疫力以外，对于疾病的预防还有积极的促进作用，番禺康华医院的医生在此建议广大男性朋友，平时要适当地多参加体育运动，这是因为多运动可预防勃起不硬。
多运动可预防勃起不硬，此种建议尤其适用于已婚男性，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少勃起不硬的发生，而且可使性欲明显增强。
一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。
人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80经常运动的男性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。
看了上述相关介绍，男性朋友一定要禁忌关于多运动可预防勃起不硬的建议和意见，这不仅仅是从疾病的预防角度来说，更是为了自身健康，让我们适当所运动，防治勃起不硬，远离疾病，享受幸福人生。
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