死精症是一种常见的男性不育的原因之一，它会影响到男性生育能力，造成女性不孕的情况发生，所以要重视起来。番禺康华医生表示，造成男性死精症的病因有多种，有的是由于先天性的发育不良引起的，还有的是由于与日常习惯、饮食有很大的关系。那预防死精症吃什么食物?下面我们一起去了解一下。
医生表示，预防死精症主要有以下食物：
锌：男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
维生素E：有助于精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
畜禽血：因为其血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。
核酸：这是支配生命活动的核心物质，不仅仅是蛋白质合成的基础，还是提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
赖氨酸：精子形成的必要成分。一般含有赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山yao、豆腐皮等。
韭菜：又叫做起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。
海产品：一般海产品中含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的力。
豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
预防死精症吃什么食物？相信您有了一定的了解了，希望您在饮食方面多注意，另外还要养成良好的生活习惯，少接触杀精的物质，长期坚持能达到预防的效果。番禺区专注男性健康的专业男性医院，已经为很多男性带来了福音，是很好的选择。
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