男性怎么预防前列腺炎？
在当今社会，越来越多的男性患上了前列腺炎。番禺康华医生介绍前列腺炎造成的危害很大，不仅关系男性自身的身体状况，还会影响夫妻感情甚至是家庭的和谐。所以当男性患上了前列腺炎一定要及时到正规的医院治疗。很多前往医院就诊的患者非常关心一个问题，那么如何预防前列腺的发生呢？
1.把锻炼、休息和饮食结合起来;
2.留意个人卫生，及时地治疗尿道炎、包皮龟头炎(包皮过长或包茎者建议行包皮环切术)等泌尿生殖系感染性疾病;
3.尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水;
4.饮食上要求少吃油煎食品和高脂肪食品，多吃鲜果蔬菜和含自然不饱和脂肪酸的水果仁，如葵花子、芝麻等;
5.避免久坐和长时间的骑跨;
6.保持适宜频率和规律的性生活，避免长时间的忍精不射。
一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
7.不吃辣椒等刺激性食物：请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
8.多喝水：天天少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
9.适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
10.注重个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。
11.勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
12.保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
13.保持心情愉快，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
14.过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。
合理饮食：年轻人往往喜欢辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜等，因为这些食物容易刺激血管造成充血，也会导致前列腺炎发作。多喝水，以稀释尿液浓度，利于前列腺通畅。
15.戒酒：酒可以起到血管扩张的作用，因此偶尔少量的饮酒对身体还有益处，虽然一般年轻人很少有酗酒的习惯，但是也需注意平时酒精的摄入。因为酒精会加重前列腺的充血，严重者可造成前列腺中毒。
16.戒烟：很多男性都有抽烟的习惯，年轻人也不例外，香烟含有尼古丁、焦油、一氧化碳等物质，不但可以直接进入前列腺侵害其组织，还能损害血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血引发炎症。
番禺康华将男性疾病细分为性功能障碍专科、前列腺疾病专科、男性不育专科、男性生殖整形… 详细 >>
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