冬季男性10大注意事项保护男人“前腺”

时间：2012-12-31 17:42 来源：未知作者：rong 点击：次

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前列腺炎

冬季男性10大注意事项保护男人“前腺”
　　冬季的到来男性的前列腺也要好好保护了，番禺康华医生介绍以下方面供男性参考。　　
　　1.戒掉烟酒、少食辛辣食品,过分吸烟饮酒以及进食过多辣椒等食物也是导致前列腺炎症的原由之一。医生建议在冬季，前列腺疾病病人千万不要靠吃辛辣食物或饮大量的酒来取暖，伴随尽量不要吸烟。
　　2.多饮水,对前列腺病人来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏另外脏器都会产生极为不利的影响。所以，前列腺病人在严寒的季节更必须多饮水。一般人天天饮开水或茶水2升以上，便能够通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，达到防备前列腺被传染的效果。
　　3.局部保暖要到位,在严寒的天气里，有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而轻易引发前列腺疾病或加重原有病情。前列腺部位如果能保持相宜的暖和环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻碍，使前列腺引流通畅。
　　4.性事适度并加强锻炼,适度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有规律，过分的性生活及频繁的都对前列腺有不利影响。天气严寒时，同样必须坚持适当的体育锻炼，比如打太极拳、短跑或饭后散步等活动能改善血液循环，对进步力、防备前列腺炎的发生很有有助。
　　5.尿急时不要“忍”,冬天，很多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过分充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺病病人来说，憋尿轻易导致尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来伤害，重症的还会导致肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会导致逼尿肌松弛而发生排尿障碍和尿潴留。
　　6.尽量防预久坐,男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺疾病病人都有体会，久坐后很轻易发生程度不一样的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路被传染等不适症状。
　　7.养肾培精,冬季气温骤降，寒气逼人，这时应适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，保持健康。对男性来说，在秋冬季节，首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，并减少体力的过度消耗，来达到“冬藏”的养生要求。
　　8.预防感冒,感冒是一种比较常见的呼吸道感染类疾病。生活中，有很多人不把感冒当回事，甚至不吃药也不休息。其不知感冒发热还可能引发心肌炎等疾病，中老年男性应尤为注意。冬季是感冒的高发季节，进行妥善的家庭预防和护理，对预防和治疗感冒会起到很好的作用。
　　9.警惕打鼾,别把打鼾不当回事，据统计，有30%的居民存在睡眠障碍，男性多于女性，而中年男性更是睡眠呼吸障碍的高发人群。睡眠呼吸障碍又叫打鼾，进入冬季后，感冒群体增大，呼吸道疾病增多，中老年男性多喜欢蒙头而睡，打鼾现象愈发严重。
　　10.喝白酒驱寒不科学,冬天气候寒冷，一些患有关节炎的患者，往往会病情加重。每逢如此，他们都会喝些白酒，认为白酒不但可以暖胃驱寒，还可以(舒筋活络)活血利关节。