前列腺炎预防的方法是什么?前列腺炎对身体造成了很多的危害。由于前列腺是男性朋友中比较常见且危害较大的疾病，积极做好防御措施，以避免大的疾病发生。前列腺炎预防的方法是什么：
1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
10、积极并及时的治疗好身体其他部位的感染和疾病。身体其他部位的病菌可能会通过血液循环等途径感染前列腺，因此在预防前列腺炎的几个措施中积极及时的治疗身体的其它疾病可以预防前列腺受感染，
11、养成良好的生活习惯是预防前列腺炎的几个措施中比较重要的一个。保持有规律的性生活，避免频繁的性行为或手淫，也不宜过度节制;避免长时间静坐，开车或骑车、骑马等压迫前列腺造成其充血的行为;禁酒戒烟，忌食辛辣刺激性食物，多补充一些微量元素等良好的生活习惯。
12、保持平稳的情绪和积极乐观的心态。过大的生活和精神压力可能会增加人患病的机率，因此在平日生活中要保持良好的心态，及时调节心理压力，戒骄戒躁，适当的加强体育锻炼，以增强和提高身体的抵抗力和力。这些关于预防前列腺炎的几个措施都是保证正常人力的基础。
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