夏天如何预防前列腺炎？

时间：2012-07-08 15:39 来源：未知作者：rong 点击：次

快速导航
前列腺炎

         前列腺炎是男性朋友很为烦扰的一件事情，前列腺炎久治不愈更是男性朋友头疼的根源所在。夏季如何预防前列腺炎?这是很多男性朋友应该了解的常识，广州番禺康华医生为广大男性朋友详细讲解一下，男性朋友可要记住了：
         1、克服不良生活习惯：男性朋友应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。
         2、多饮水：注意每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
         3、保持清洁：做好前列腺炎的预防，男性朋友还要注意保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。
        4、洗温水澡：医生指出，洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适的症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。
        5、不憋尿：医生称，一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。
        6、节制性生活：前列腺炎注意事项有哪些?医生指出，预防前列腺炎，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。
        7、避免摩擦：医生称，会阴部摩擦会加重前列腺炎的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
        8、多放松：医生表示，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺炎症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
        9、注意劳逸结合，保持六小时的充足睡眠，观看球赛要适可而止，避免过度劳累，导致身体力下降，引起前列腺炎的发生。
       10、防止长时间坐着，久坐会影响血液循环，致使前列腺受到压迫，导致前列腺炎的发生。
       11、防止受凉，在炎炎夏日很多人喜欢呆在凉爽的空调房中，并且把温度调到很低，这样很容易着凉，伤害到原本已经很脆弱的前列腺。
      12、夏天很多朋友喜欢吃烧烤，并且喝点冰镇啤酒。这是会严重危害到男性前列腺，引起慢性前列腺炎的发生和复发。多吃一些良性果蔬，例如苹果、西瓜等。
        以上就是夏天如何预防前列腺炎患者应该注意的事项。广州番禺康华医生提醒：广大男性朋友，一定要养成良好的生活习惯，避免前列腺炎发生。