一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴？笑话！那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢？”没听说过吗？女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观点错了。从中医角度说，男性滋阴比壮阳更重要。
调理脾胃就是滋阴:有这样一个病例。一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑，补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样。当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈上功能?
男人这样来滋阴:滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了,此外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男性自然就强健了。另外，还可试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一起煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。
现代都市人，由于生活节奏加快，人们的工作、家庭等精神压力增大，夜生活日益丰富，体力、精力透支明显。许多男人为了家庭和事业奔波劳累，应酬中烟酒过多，特别是人到了中年，身体机能开始处于下坡阶段，出现气虚体弱等症状，于是大量进补人参、鹿茸、冬虫夏草等补气补阳产品。中医学家认为，这是非常不科学的补养之道，很多人因此造成补阳过盛，身体更加虚弱难调的情况。
根据中医学理论，因烟酒过度、压力过大、身体老化等原因引起的心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、烦渴多饮、溺多量少、心跳偏快、脉搏细数、夜间盗汗、手足心热、双目干涩、耳鸣等都是阴虚的表现，是人体缺少津血濡养所致，也即现代医学称之为亚健康状态。
再如过分追求男欢女爱的红尘男女，因过量服用壮阳药，常有五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，舌质红，舌苔少，脉细数等症状。这也是阴虚之故。因此对于男人来说，只补阳补气，显然是不够的，也是不科学的。补阴，才是当务之急。
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