怀孕前男性吃什么补精子?优质的精子和优质的卵子结合才能形成受精卵，才是孕育生命的开始，假如精子较少，或是精子的质量差，那么都会影响怀孕，都有可能导致男性不育。因此，关于“怀孕前男性吃什么补精子”，想必就是不少男性朋友想要知道的。下面，我们就看看广州番禺康华医生的专业介绍：
1.多食荤腥，多食野味、鱼类等水产品，如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类。这些食品富有人体所需的各种营养成分，特别是蛋白质比素食类高的多。血肉有情之品，滋养血肉有情之躯。谚曰：“麻雀打雄，越小越凶。”“离家莫食雀，食雀会起雀。(阳茎隐称之一为“雀”，常言“小麻雀”)。鹿肉较难得，多食必起阳。
2.鳗和鳗精，鳗鱼鲜美，日常佳肴。自古入药，味甘性平。《本草汇言》曰：“补肾脏，壮虚羸。”，《经验广集》曰：“话男妇虚劳弱症。”《日华子本草》曰：“起阳。”淡水河鳗格外鲜嫩，市场价格超过海鳗数倍，可谓宴会珍品，河鳗入药无“海贷多发物”之弊。《本草纲目》认为鳗鱼与蛇“主治相近也，”确有祛风、美肤之功。《纲目》尚列举出鳗血、膏、骨与头的神功奇效，令人神往，但历来苦于提炼乏术，宝物未能物尽其用。
3.自制牛鞭膏，牛鞭选用带睾丸者效果更佳 。洗 净，斩段，清水煮沸，弃腥水，再仔细去毛及杂物，须用筷子通净尿道内“臊物”。加黄酒500~1000ml，白酒250ml，葱姜，窍门是加一匙红糖及半杯啤酒，不必加水，放入高压锅，烧开后用小火炖烂如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白质和各级水解物(胨、氨基酸)。自制牛鞭膏，也可请中医开滋补方，中药煎浓汁混入，每天50ml左右，空腹服用。
4.缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。经常食用含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
5.可以适当的食用一些富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
6.钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
7.可以通过食用动物内脏来提高精子活力。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
8.富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。
9.鸡蛋：鸡蛋对后恢复元气的效果是较好的。鸡蛋味甘，性平，并且还含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。鸡蛋能养心安神、补血、滋阴润燥、养肾益阴。
10.果仁：如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生等都能增强性功能。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃，还具有催情的作用。
11.洋葱、大蒜、大葱：这是食品中饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更好。
12.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，别名又称起阳草，既可轻易让男性亢奋，又能进步耐久力，韭菜掺酒效果更佳。
13.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。对于进步精子的活力是有帮助的。
怀孕前男性吃什么补精子?以上，想必众多男性朋友都已经有所了解了，如您还有疑问的话，不妨直接在线咨询一下本院的在线医生。
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