男性吃什么可以壮阳？
1. 酒浸鸡睾丸，在菜场买鸡时，公鸡睾丸常被当作废物弃之，孰不知它可是男人的滋补佳品，营养价值：鸡睾丸富含雄性激素，其滋补价值不亚于鹿茸和海狗。滋补作用：鸡睾丸中含有大量的活性物质，不仅壮阳健体，对于延缓人体衰老，增强人体力、记忆力，调节人体的生理机能和皮肤的微循环系统还有着明显的作用。
2.桂圆甲鱼汤，甲鱼，学名叫鳖，又称团鱼。甲鱼肉味鲜美，素有“五味肉”的美称，意即兼有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉食之美味。营养价值：研究表明，甲鱼含有丰富的人体所必需的多肽、多糖、氨基酸、维生素及微量元素等营养物质和卵磷脂、激素等多种活性物质。滋补作用：甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力，调节人体的内分泌功能，是男人壮阳强体的滋补佳品。
3.南瓜牛肉汤，南瓜亦名倭瓜，是老幼皆宜的保健食品。经常食用南瓜，特别能促进男性的性腺分泌，提高精子活力，故有“夫妻和谐素”之称。营养价值：南瓜营养丰富且全面，富含糖类、维生素、微量元素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。维生素E含量比卷心菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、蕃茄，苹果、牛奶、鲤鱼、比目鱼等高数倍至数十倍。资料证明维生素E具有显著降低高血脂、抗凝血、抗动脉硬化、改善末稍血液循环、增加心肌营养等价值，可延缓组织器官退变过程而增寿。滋补作用：南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合中老年人和高血压患者食用，有利于预防骨质疏松症和防治高血压。尤其是锌参与体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有咸份，能提高血液中激素的水平，增加精子的数量，还可促进性腺的分泌，增强男性性功能。
4.牡蛎枸杞汤，牡蛎，又名蚝、海蛎子、蛎黄，肉质细嫩，味道鲜美，是深受人们喜欢的海产品。营养价值：牡蛎营养丰富，富含蛋白质、脂肪、肝糖、磷、铁、锌、维生素、尼克酸、碘等。滋补作用：牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。每百克牡蛎肉含锌量高达100毫克，而锌正是男性生殖系统里至关重要的矿物质，滋补壮阳，提高精子活力。
5.多食海产品和富锌食物 ，海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5.7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。不过食物见效非常缓慢，男士们要想光靠食物就能达到壮阳的效果那是不可能的。
6.印帝圣*茶，印帝圣*茶中含有促进男性性腺活跃的性腺细胞再生酶，能全面改善和增强机体力，滋肾养肾、精气共补，快速增强男性体力、精力、肾动力，调节男性生理机能，从根本上提高男性生活能力和质量，重新焕发男人激情活力，还具有补肾强身、提神醒脑、解渴除劳、振作精神、强筋壮骨、延缓衰老的功效。它是目前临床上运用得比较多的方法，适应很广泛。
7.芝麻粳米粥，准备材料：先取出50克芝麻，100克粳米，另外加上50克蜂蜜，制作方法：首先需要把粳米和芝麻分开的系干净，然后放在锅里，加上适量的水，用小火煮粥，熟了之后放点蜂蜜搅拌均匀就可以了，一天吃一次就行。主要作用：芝麻粳米粥有补肾润肺的作用，同时还可以治疗身体虚弱、头晕目眩和四肢麻木的情况。
8.枸杞蒸鸡，准备材料：取出15g枸杞子，准备小母鸡一只，同时准备适量的葱、姜、清汤、胡椒面、味精等调料，制作方法：首先把小母鸡洗干净，然后放进锅里，用水煮一下，然后把水弄干净，捞出来。然后把枸杞子装在母鸡的肚子里，然后母鸡肚子朝上，放进盆子里，加上各种调料，让在蒸锅里蒸两个小时，再把葱、姜拿出来，放进味精就可以了。主要作用：枸杞蒸鸡有养肝补肾的效果。
9.葱烧海参，准备材料：首先准备一公斤的水发海参，250g清汤、油菜准备两颗，9g的料酒和湿玉米粉9g ，同时准备45g熟猪油、大葱120g，还有油、盐和味精，制作方法：步：把准备好的海参洗干净，用开水氽一下，之后在把用熟猪油放进锅里，把海参、葱都放进去，之后加入100g清汤，同时放进味精、料酒、食盐和酱油，用小火煮烂;把海参捞出来，放进盘子里，把原来的汤倒掉，把油菜心放在海参上。把剩下的清汤放进锅里，然后加上酱油、味精、食盐、料酒等调料，再用湿玉米粉勾芡，浇灌在海参和油菜心上，之后在放上葱油就可以了。主要作用：葱烧海参主要是可以壮阳补肾的，对于阳痿和遗精都有好处。
男性吃什么可以壮阳？通过以上对男人吃什么补肾壮阳的相关介绍，相信大家对于这方面的知识有了一定的了解了，其实很多人都认为一分价钱一分货的说法，可是补肾不一定是价格高了就有用的，一定要选择适合自己的。
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