早泄是种男性常见病，该病给男性朋友带来了很大生活困扰，同时也影响着男性面子问题。对于男性朋友们来说，早泄让男性不想提起的性功能障碍疾病，因此，男性朋友们对早泄提前做好预防是十分重要的。那么预防早泄要注意哪四大原则?下面由番禺康华医生为您讲解。
1、注意饮食，加强身体锻炼。
避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。
运动对于男人来说是不能少的，男人进行合理的运动不但可以预防早泄，对于身体的健康更有利。俗话说女人靠保养，男人靠运动。适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。
2、积极治疗早泄原发病。
导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在房事中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，房事时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。
3、对于性应正确认识和对待。
修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。医生说，夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。
4、房事规律，戒除过度自慰习惯。
长期过度自慰与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，房事注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，确保足够的睡眠时间。
除以上预防早泄措施之外，还要注意自己的饮食调节和生活卫生，并保持良好的心态也是很重要。如患上早泄，不要乱投医，番禺康华医生建议到专业医院治疗，以免病情加重。
番禺康华将男性疾病细分为性功能障碍专科、前列腺疾病专科、男性不育专科、男性生殖整形… 详细 >>
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