番禺康华男性医师介绍，提起勃起障碍，恐怕男性朋友都不愿意触及此病，然而近年来，此病的发生率一直居高不下，这让很多男性朋友感到十分惶恐，医师指出，了解勃起障碍的病因对男性朋友来说是很有必要的，这对男性朋友预防此病和及时发现此病都有着重要意义。
吃什么食物能让阴茎勃起更硬更挺?番禺康华医生表示：
一、多吃壮阳的食物
中医上认为，勃起障碍一般是由于肾虚导致的。肾阳虚的表现主要有腰酸、四肢发冷、畏寒等，通过食用一些壮阳食物会使体内虚寒的症状得到缓解，起到强精补肾的作用。如可以通过吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物则有右归丸、肾宝、金匮肾气丸等。
二、多吃含钙高的食物
多吃含钙丰富的食物，可以在一定程度上刺激精子成熟，帮助改善男子的生殖能力。含钙高的食物有虾皮、蛋类、乳类、蛋黄和海带等，还可以适量才吃豆类食品。
三、多吃精氨酸高的食物
精氨酸和含钙高的食物能增强男性的性功能以及促进生精作用，富含精氨酸的食物有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、芝麻、豌豆、章鱼、海参等。
此外，男性朋友平时也可以多吃红枣，不要以为只有女性才需要吃。因为红枣对于男性也有益血壮神的功能，经常吃能够起到补血的作用，能够对预防勃起障碍起到一定的帮助。
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