无精症怎么预防？
1.保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
2.定期体检种疫苗男性的能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
3.保证营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
4.养成良好的饮食习惯，男性要保证营养的均衡，给足精子生长所需要的营养。但是不要营养过剩，保证精子在平时应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
5.假如生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲；
6.请立即抛弃香烟!天天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别留意不要焦躁，由于那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少；
7.假如不小心染上性病，必然会对精子的数目产生不良影响。假如发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查；
8.含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食品。天天增加600毫克维生素E可以进步精子的活力。新研究结果显示，鱼产品等食品可以使精子数目增加2倍；
9.治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见；
10.激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈；
11.休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度；
12.心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情；
13.穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子天生。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，由于睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的天生。
14.避免吸入厨房的油烟：厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54%,并有2.8%的果蝇不育,这表明其生殖系统受到明显破坏。
15.不要穿紧身牛仔裤：男性学医生和泌尿学医生认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
16.饮食注意不要缺锌少硒：无精症的预防措施包括注意饮食,微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。
17.定期体检种疫苗男性的能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
希望男性朋友们在看完上述无精症怎么预防要点之后，能够尽快在生活中行动起来，不要让自己体会治疗无精症时的难度。另外，以上这些要点，对于无精症患者也同样适用，这些可以帮助患者更好的恢复。
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