前列腺增生如何预防保？
时间：2012-06-27 17:11
来源：未知
作者：rong
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随着人们年龄的增长，身体内部各个器官都会随着年纪而产生衰退的迹象，老年人抵抗力不如年轻人强，所以很容易被各种各样的疾病困扰，生了病又没有足够的力量尽快康复。那么作为老年人中容易发病的前列腺增生，怎样做才能预防前列腺增生呢?
1.首先，安享晚年的老年朋友应该保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌纵欲。
2.饮食方面应多吃清淡易消化的食物，防止大便秘结，因大便干燥可加重排尿困难。多吃含纤维素的蔬菜和水果，保持大便通畅。多补充补充含锌量高的食物，如贝类、鱼、肝、蛋类、花生、芝麻等，以增强前列腺的抗病能力。
3.尽量少食辛辣刺激的食物，吸烟酗酒的老年朋友较好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。辛辣刺激性食品很可能会导致性器官充血，又往往还导致痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难；特别是饮酒，可使前列腺及膀胱颈充血、水肿而易诱发尿潴留。
4.较好不要骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。
5.尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，以积极预防尿潴留的发生。
6.适当参加户外的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。
7.避免久坐,久坐不动或长时间挤压、摩擦会阴部，会阻碍其血液循环，使前列腺充血、水肿而易患前列腺炎。
8.保持外生殖器清洁：经常清洗或者是保持外生殖器的干爽，这样可以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺使其发炎。温水坐浴或会阴部热敷，也可促使前列腺的血液循环，有利于新陈代谢，增强抗病能力。
9.不要憋尿：憋尿也会造成膀胱过度的饱满充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发尿潴留。
前列腺增生如何预防保健？男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎 、前列腺肥大 、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。
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