男性护腺从何做起,众所周知，前列腺是男性比较重要的生殖器官。那么，男性朋友应该如何保护前列腺呢?医生说要想保护好前列腺，男性必须留意以下问题：
1.检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
2.不宜久坐或骑车。长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而谤发前列腺炎。
3.加强体育锻炼。加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。
4.加强局部保暖。局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于对前列腺炎的预防。
5.不滥用杭生素。滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖．从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。
6.多饮水。每天要喝2-2.5升水．这样就会多排尿，尿液浓度高的会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
7.不憋尿；一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。
8.洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张．减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1-2次，同样可以得到良好效果。
9.避免酗酒或食辛辣食物。辛辣食物，例如酒类和辣椒等辛辣食物能够引起前列腺血管的扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。进食这些食物后可引起前列腺的不适感甚至引起前列腺炎的发生。所以一定要尽量避免。
10.积极治疗感染病症。引起前列腺炎的病原微生物，往往是身体其他感染部位的病原微生物通过各种途径(如血液、淋巴液等)入侵而来的。所以，当身体其他部位发生感染的时候，一定要积极治疗，这样也可以预防前列腺炎的发生。
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