前列腺肥大多见于四十岁以上的男性，由于此种疾病属良性病变，还导致患者出现排尿不通畅这种难受的症状，前列腺肥大预防方法有哪些呢?下面就由番禺男性医生给我们讲解一下。
1 ：早点睡
医生要求的是性生活要规律、适度，不纵欲;要减少突然性交中断与过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血，节制的性生活是一种有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。
2 ：不沾酒
前列腺是属于对酒精高度敏感的那种类型，如果是前列腺增生患者还继续喝酒的话，加重病情是不可避免的，更烦恼的还在后面。
3 ：动起来
生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
4 ：吃零食
由于锌元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，食用含锌的食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。
上述几种日常预防前列腺肥大的方法，会对前列腺肥大的减肥有不小的帮助，如果您对前列腺还有更多的疑问，欢迎免费咨询在线医生，为您提供专业解答。番禺男性医院广州番禺区专注男性健康的专业男性医院,专业治疗男性疾病,治疗前列腺,性功能障碍,生殖感染,生殖整形,男性不育,泌尿结石,汇聚名家名医为广大男性患者服务！
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