1、要按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
3、如果您经常接触放射性物质，高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，较好能够脱离此类工作半年后再生育。
4、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较好工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
5、改变不良的习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
6、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦，结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合，互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
7、远离高温：由于睾丸功能需要在比较适合的温度下，如果常常是在较高温度下生活和工作，就会抑制精子的产生。比如说，男性朋友经常的去蒸桑拿和热水浴，以及穿紧身裤，或是长期的使用电热毯，以及男性朋友工作是厨师，以及锅炉工和炼铁工人等，都会有引发死精症出现的可能。
8、远离烟草：尼古丁能够通过血液的循环，进入男性的生殖系统，直接或间接的产生毒性的作用。严重影响其受精卵和胚胎等质量，间接的会降低男性的生育力。
9、远离环境污染：大多数污染对男性朋友的危害，是需通过长期而不断的接触，导致各种有害的因素被累积起来，由于男性个人体质不同等，所造成的影响不同，可以肯定的是环境污染是导致死精症的原因之一。
10、谨慎服药：有10%～30%不孕不育症是药物所致，临床上，很多药物都对男性生育有影响;对于以上对男性精子有各种影响的药物，建议男性朋友一定要谨慎服用，千万遵照医嘱，
11、别让精子“饿”到：有些男性饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
12、任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免：睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较好工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
13、避免接触放射性物质及毒物：经常接触放射性物质及毒物，一定要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意;如果近期想要孩子，较好能够脱离此类工作半年后再生育 。
以上就是医生针对“如何避免死精症”所给出的的详细解答，如果您需了解更多关于死精症的问题，请点击在线咨询医生。
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