少精症注意事项哪些?少精症的发生会对男性的生育带来很大的影响，医生介绍说由于发生少精症，所以导致精子和卵子的结合会发生障碍，或者即使能够成功形成受精卵，也不能保证优生优育，医生介绍说少精症注意事项哪些，主要有以下几种：
1、尽量不用或少用各种化学剂：从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。
2、要少吃过于油腻的食物，戒烟酒：因为睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
3、预防少精症的发生就应该密切观察睾丸的变化：如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
4、生活要有规律，一定要经常进行运动，来保持健康的体魄，另外还要加强一些体育的锻炼，并且要养成早起的习惯，就可以有效改善少精的症状。
5、多补充一些微量元素，比如补充适量的锌元素可以助于精子的生成，可以提高精子的活力，改善患者性欲低下的状况。
6、男性朋友应该要改善工作的环境，经常的进行通风换气，一定要多到室外进行活动，从而降低阴囊的温度。因为如果温度过高的话，就会损杀精子。
7、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
8、少精症的保健--改变不良习惯。戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
9、要养成良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
10、少精症的保健--戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。
11、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
12、少精症的保健--睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较好工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
13、男性阴囊喜欢性对温度低一些的环境，应注意保持阴囊低温。患者要注意时时给阴囊降温。因为精子生成需要适宜温度，温度过高会损杀精子，尤其是长期在高温环境下工作的朋友，更要经常通风换气，利用工作间歇到室外活动，降低阴囊的温度。
14、起居有常，规律生活，保持健康体魄。规律生活不仅能够改善少精的症状，也有助于帮助男性朋友远离疾病困扰。经常参加一些体育锻炼，能够提高机体抵抗力，避免疾病发生。
15、尽量多适用富含维生素、微量锌元素的食物，这是因为，锌元素有助于促成精子的生成，还具有保护精子不受破坏的作用。维生素是人体不可或缺的必须物质，有提高男性身体素质，改善患者性欲低下作用。
少精症注意事项哪些?对于这个问题，的医生已经给您回答了，您是不是有了更多的认识和了解呢?如果您还有不明白的，想要咨询医生的，可以直接在线与的医生进行一对一的沟通，医生会根据您的病情做出更专业的解答，提供做好的治疗。
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