番禺男性吃什么可以提高生育能力

时间：2014-01-02 20:27 来源：番禺康华男科作者：小美点击：次

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弱精症

　　随着社会的发展，不免对环境造成一定影响，当下，由于环境、生活压力等因素，男性的精子质量在走下坡路，男性不育情况随之越来越严重。相关调查数据显示，不孕不育症在约占已婚夫妻的10%，其中40%的不孕不育原因在男方，而直接由精液异常导致男性不育的则为常见。得了男性疾病，男人们总是希望通过吃就可以治愈，不愿意到医院。那么，番禺男性吃什么可以提高生育能力?

番禺男性吃什么可以提高生育能力

　　医生提醒，多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

　　1、精氨酸

　　精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　2、食用含有镁的信物

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　3、钙元素

　　钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　4、锌

　　精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

　　5、果糖

　　精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

　　温馨提醒：提高生育的方法有很多，然而导致不育的原因也很多。患者如果夫妻生活一年以上还不能怀孕，应该及时到正规医院诊疗。避免错过较好治疗时期。男性疾病是一种高发性的疾病，而且随着社会压力增加，越来越多的男性患上了男性疾病，所以男性朋友一定要及时关注自己的健康状况。番禺康华地区享有良好口碑，高效治疗各类男性疾病。如果您正遭受男性疾病的困扰，不妨点击咨询下在线医生。