精子是延续人类生命的基本，也是决定男性生育的重要因素，因此，保证精子的数量和质量是保证男性生殖健康的关键环节。
日常生活中的一些精子“敌人”却总是在不经意间骚扰精子的发育和成长，那么，
精子的“克星”主要有哪些呢?
“克星”一、吸烟
男性吸烟者其正常精子的数量约减少10%。烟瘾较重者，每天吸烟21～30根，其畸形精子发生率显著增高;吸30根烟以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。
长期大量吸烟是导致男性不育的重要因素之一，吸烟是精子的大敌，切不可等闲视之，因为男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。
有研究发现，吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多，如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高，从而导致弱精症或畸形精子症。
“克星”二、酗酒
酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常致畸形精子症，终导致胎儿畸形或发育不良。因此， 医生提醒青少年时期应养成远离烟酒的习惯，成人后，即便要喝酒，也应该注意不要过度。
“克星”三、高温
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭折。正常情况下，阴囊可以自行调节温度，当温度太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男性朋友经常洗热水澡、泡温泉、洗桑拿，可使精子数量减少或畸形。
“克星”四、有害物质
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变，致畸形精子症。因此医生提醒：处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，更不要随意滥用药物。
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