男人雄风不倒靠哪些营养支撑?30岁的男人正处于事业的上升期,所以每天大部分的时间都是在工作,甚至有的人因为工作量和工作压力常常会熬夜或者是出现失眠。医生提示,如果长时间下去的话,不仅会让男人的精力有所透支外,连男人的性生活也会受到牵连,因为男人的不再想以前那么雄风盎然了。那有什么方法可以让男人雄风依旧吗?
针对上述问题,番禺康华医生介绍说,除了要适当的劳逸结合的安排工作和生活外,男性朋友一定要注意饮食结构的健康,通过补充营养来达到强化阴茎的作用。比如:
1、适当摄入脂肪。调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。
2、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。
3、补充维生素和微量元素。研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
男人雄风不倒靠哪些营养支撑?以上,想必众多男性朋友已经有所了解了。医生小贴士,当发现阴茎功能的异常,出现早泄、阳痿、性欲异常等,建议一定要立即赶到正规的医院,接受规范化的治疗。后,如您对以上问题还有疑问,不妨直接在线咨询一下本院的在线医生。
番禺康华将男性疾病细分为性功能障碍专科、前列腺疾病专科、男性不育专科、男性生殖整形… 详细 >>