美好的性生活是吃出来的

时间：2012-11-10 11:13 来源：康华男人帮杂志作者：rong 点击：次

快速导航
康华男人帮

　　（栏目前言）养生，不一定是老年人的专利；保健，也不是有钱才能享受的奢侈。随着物质生活水平的提高和现代工作生活节奏的加剧，人们对自己的身体和健康有了更为急切的关注。人们都希望能够简便、易行地实现自己的健康心愿。
　　番禺康华《男人帮》杂志特开辟了一栏 “男士养生堂”，有了这个，你就可以在居家生活中简便有效地实行你的人生健康规划了。
大尝禁果的味道
　　——美好的性生活是吃出来的
　　相信美好的性生活是吃出来的吗?事实就是这样，如果你希望让自己的身体更强壮，精神更旺盛，同时能更好地享受自己所做的事情，那么就请好好研究下这些东西吧。性生活也能帮你变得精力饱满。
　　这种真正意义上的“神奇保健品”其实并不罕见，它们对身体的益处主要取决于性生活的频率，从一周一次到一天一次，通过下面的介绍，你将会明白适合自己身体的较好性爱频率以及吃哪些美食能够让性生活的作用发挥到极致，并且让你飘飘欲仙。记得一定要把这篇文章放到一个安全的地方，比如远离儿童。

　　保卫前列腺——性爱频率：每周七次
　　为什么：在谈到癌症的时候，人们首先想到的就是防护措施。根据医学杂志的介绍，相对于那些每周进行生活的男性来说，每周射精7次的男性患前列腺癌的风险要比前者低33%。如果你恐惧于看医生来解决问题，这不就是相当有效的防护措施吗?
　　怎么做：试试每天做一次，直到你或者她另有情况出现。如果你某天错过了一次，第二天一定要做上两次来补上。不过，这么干的前提是你需要随时随地都能极其自然地上阵，千万不要强迫自己，要知道，性爱这种事情是蛮干不来的。
　　吃什么：西瓜
如果你希望这一方法达到防癌的效果，重要的一点就是能够坚持下去。西瓜中含有的营养素能够促进一氧化氮的吸收，从而提高体液循环的速度。而你的“小弟”会因此而更加斗志昂扬，从而为你赢得足够的时间来享受做爱的乐趣。
TIPS：前列腺炎的预防保健
　　康华男性医生说，前列腺炎的保健不但能防止前列腺炎加重，对前列腺炎的治疗也有利，主要应该采取以下的保健措施：
　　1、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。
　　2、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。
　　3、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。

　　脂肪你滚蛋——频率：每周六次
　　为什么：每周进行6次性生活，为期一个月，至少能够减掉你体内0.5公斤的脂肪，如果坚持一年，你的体重将会减轻6公斤，当然，这种减肥方式是你乐意的，同时你所获得的欢愉自然是无法用数据来衡量的。
　　怎么做：这对于那些每半个小时都想燃烧144卡路里热量，把心率从每分钟70次提高到150次的人们来说，是非常适合的健康运动，平常这些数据只有出色的运动员才能达到，而如今你当然也能达到了。
　　吃什么：芦笋
芦笋是营养含量较好的蔬菜之一，同时每根芦笋只含有4卡路里的热量，它应该入选你的“每日5种果蔬”的食谱才对。对于你的她来说，芦笋中所含有的维生素E能够促进雌性激素和孕激素的分泌，同时能够刺激阴蒂，并有效提高阴道的润滑性。一举两得，而且味道也不错。

TIPS：康华男性医生告诫：男人肥胖易发生性功能障碍
　　1、体重超重
　　站在称上称一称，你比你们刚认识那年的体重重了五公斤以上?已经超出肥胖标准的健康底线! 这意味着你比其他同龄男性发生早泄的几率增加至少30%。
　　2、腰臀失调
　　你的腰臀比例合适吗?同样70 公斤的两个男人，重量更多积存在中段的男人离健康更远，也更容易早泄。看看你是否已在不知不觉的应酬中沦为了大腹便便的“青蛙男”?调查显示，在肥胖人群的男性当中，发生早泄的可能性上升40%。
　　3、血糖超标
你近一次体检报告单上显示数据是否“一片红”?不要不把这当回事。调查显示：高血糖男性发生ED的几率是健康男性的5 倍!

　　激活大心脏——性爱频率：每周两次
　　为什么：如果想保障你的心血管健康，性生活也能帮上忙，《男士健康》针对1，000位性生活在16年左右的用户的一项研究表明，相对于那些每周一次、每月生活的人们来说，每周两次性生活的人们的心脏疾病发病率要比他们低45%。
　　怎么做：把每周的这两次性生活在不同的时间里分开进行将会获得较好的实践效果。事实就是这样，性生活能够超越一些情感因素而让两个人显得更为亲密，长期稳定的性生活将会让你的心血管得到锻炼，从而使你的心脏获益匪浅。
　　吃什么：香蕉
　　一根香蕉不仅能够为你提供足够的有效能量，而且还能够为身体摄入一定量的维生素B，从而有益于能量的吸收，在做爱的时候改善性耐力和肌肉耐力，根据心脏协会的介绍，香蕉富含有的钾元素则能够提高全身肌肉的性能，包括心脏的收缩能力，来让心脏维持一个正常的律动水平。
TIPS：心脏病患者易阳痿
　　根据医学研究人员从1979年到1998年对心脏病患者的病历深入分析研究指出，心脏病患者患有阳萎病症的可能性是非心脏病患者的3.5倍。