怎么做才会远离不育

　　男人如果是不育的话是很容易影响夫妻之间的感情的，而男性朋友里有很多人都有很多坏习惯，都会损害精子，导致自己不育的。如果您有打算组建自己温馨家庭，就要远离不育，就要改掉自己生活中的几个大的坏习惯，下面就让番禹华康男性医院的医生来给你详细说明，这些习惯给男性带来的危害。

　　坏习惯(一)：抽烟酗酒

　　抽烟喝酒是精子大的敌人。抽烟过量的话，精子中的硫氰酸会大量增长，降低精子的活动力，抽烟的人，畸形的精子多过不抽烟的人。尼古丁会杀死精子，如果每天抽30支烟人，精子存活率只有40%，畸形的精子则会多出好多来。如果时间久了的话是会造成阳痿的。所以远离不育还是少抽点烟少喝点酒吧。

　　坏习惯(二)：咖啡因

　　像这种很多在公司上班的白领都比较喜欢喝咖啡，这里医生需要提醒大家要注意的就是，过量的咖啡因对精子却是一种有危害的物质，平均每天喝4杯咖啡的，会严重影响生育，如果有准备生育宝宝的男性的话，一定要避免大量的喝咖啡远离不育，同时也不要喝带有咖啡因的饮料，那样效果也相当于是在慢性扼杀你的精子。

　　坏习惯(三)：不散热的衣裤

　　正常情况下，阴囊的温度比体温要低2到3度，久坐和穿紧身裤都会影响阴囊散热，所以没事多起身活动远离不育，尽量穿宽松一点的裤子。帮助它更好的散热。

　　坏习惯(四)：没有该有的营养

　　精子的生长也需要营养的，如果偏食或者是饮食太过单调，营养不良也是会影响到精子的生长的。其中胆固醇和精氨酸和锌是直接关系到生育的。精子形成的主要成分就是精氨酸，但精氨酸是蛋白质里的基本成分，所以远离不育请多吃含有蛋白质的食物。

　　坏习惯(五)：性生活频繁

　　有的男人天天晚上跟自己的老婆‘工作’，想尽快生个自己的宝贝，但是其实这样效率是不好的，还有手淫和性生活太频繁的话，也会导致在射精时精子的含量变少的。当然了，精子如果长期的不排出来，也是会在生殖道里面老化失去活力。所以，男性也不要刻意的去克制性生活，每2到3天性交一次，可以提高结合的几率。让你的老婆更加容易受孕。

　　上面就是番禹康华男性医院给大家介绍的几个关于不育的坏习惯和会导致的结果了，如果您这边还有什么不懂的欢迎跟我们的在线医生谈论。特别提醒大家：为了自己和家人的健康一定要多注意下自己身上的这些坏习惯，当然也是为以后美好的生活。