晚睡对男人身体的7大危害

　　现在越来越多的年轻人习惯并且适应了晚睡，觉得太早了也是在床上玩手机也要到凌晨才有睡意。其实睡得越晚对我们的身体的危害是越大。都说男人要挑起一个家的重担，那么想必有一部分的男人也处于晚睡的状态。那么，晚睡对男性身体有什么危害呢？下面一起来听听医生介绍。

　　晚睡对男人的危害有哪些?

　　1、皮肤

　　晚睡对于身体的损害为明显的就是皮肤，经常晚睡容易导致皮肤出现各种色斑、皱纹，并且肤质也会变得干燥起来。医生告诉我们，晚上的十点到第二天凌晨的两点是新陈代谢为旺盛的时间段，这个时候如果安睡能够令皮肤快速的处理体内多余的毒素和废弃物。如果在这个时间段没有睡觉，那么皮肤中大张的毛孔就会吸收外界的有毒、有害气体，诱发色斑、暗疮和粉刺等等的出现，令体内的激素、内分泌平衡失调。

　　2、眼睛

　　晚睡对男人的危害还表现在眼睛上，容易出现视力下降的情况。如果眼睛长时间疲劳没有获得足够的休息，那么眼睛就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，那么眼睛还会出现视力模糊等等严重后果。

　　3、肠胃

　　如果长时间晚睡会令男性的肠胃出现毛病，身体中的肠胃是非常敏感的，一有个风吹草动就会直接反映出来。如果晚睡或者熬夜，那么体内的胃酸就会分泌过度，引起胃疼、胃酸的情况出现，甚至有可能出现胃溃疡。很多男性在晚睡或者熬夜的时候就会烟、茶、咖啡等等不离手，这对于胃部、胃黏膜是危害非常的巨大，不利于肠胃的蠕动和消化。

　　4、大脑

　　如果长时间晚睡，那么容易出现反映迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等等情况的发生。这主要是由于如果大脑没有获得足够的休息事件，那么部分脑细胞就会加快死亡，脑细胞死亡的越多，那么大脑迟钝就会越明显，记忆力就会越差。长时间的晚睡会导致神经系统出现疲劳，这样身体中的注意力就越来越不能够集中，出现失眠多梦的情况。

　　5、力

　　医生发现，晚间睡觉的时候是人体抵抗力差的时候，这个时候也是身体产生新细胞的高峰时期。长时间的晚睡。熬夜令身体一直处于一个消耗的状态，这样身体对于外界的抵抗就一直处在一个工作的状态，修补的工作就要加倍，这样不利于提高身体的抵抗力。成年人如果连续三天都不能够保证七到八个小时的休息时间，那么力就会瞬间下降60%左右，这样身体就很容易患上各种疾病。

　　6、性能力

　　晚睡对男人的危害还体现在性能力上，这是一件非常恐怖的事情。和女人一样，男人的性激素也是具有一个周期变化的。晚间时候性激素分泌比较死，但是晚睡或者熬夜会刺激大脑皮层强制分泌过度的性激素。长期以往如此，容易破坏身体的生物钟，导致性激素分泌紊乱，甚至出现性功能障碍的情况，影响孕育下一代，令家庭关系失去和谐。

　　7、身高

　　身高的高矮和睡眠有着直接的关系，这是因为熬夜会导致激素的正常分泌。晚上的23点到一点之间是生长激素为活跃的时间段，如果在这个时候人体处在一个清醒的状态，那么脑垂体就会停止分泌生长激素，导致身体长不高。所以，如果想要一个令人羡慕的身高，除了父母的遗传因素之外，较好在晚上十点之前睡觉，这样才能够令生长激素正常分泌，拥有一个挺拔的身高。

   温馨提示：通过以上的介绍，相信您已经了解了更多关于晚睡的危害，健康男人，从早睡做起。